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Ayuno intermitente. ¿Qué es y Por Qué debes hacerlo?

El ayuno intermitente combina periodos de ayuno con otros de alimentación regular consiguiendo efectos beneficiosos sobre nuestra salud, retrasando el envejecimiento y combatiendo la aparición de enfermedades

By | 2019-10-10T14:57:39+00:00 octubre 10th, 2019|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Ayuno intermitente. ¿Qué es y Por Qué debes hacerlo?

La app de fitness española en la que (probablemente) se inspiraron Elsa Pataki y Chris Hemsworth

Wowego es la aplicación de fitness digital en Español preferida que, como en el proyecto de Chris Hemsworth y Elsa Pataki, ofrece múltiples actividades y clases con entrenadores personales para disfrutar y cuidarnos haciendo ejercicio y alimentándonos responsablemente

By | 2019-07-31T14:55:01+00:00 julio 31st, 2019|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en La app de fitness española en la que (probablemente) se inspiraron Elsa Pataki y Chris Hemsworth

Diferencias entre Yoga y Pilates. ¿Qué me conviene más?

A menudo se confunden estas dos disciplinas o se desconocen las enormes diferencias entre ambas que dan lugar a distintos beneficios y exigencias para disfrutarlas de manera plena y sacarles el máximo provecho

By | 2019-06-07T12:40:59+00:00 junio 7th, 2019|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Diferencias entre Yoga y Pilates. ¿Qué me conviene más?

Cómo eliminar la grasa abdominal y tener un vientre plano

Te damos algunos consejos muy útiles para que elimines la grasa abdominal combinando ejercicio y alimentación. Menos azúcar y carbohidratos y una buena combinación de entrenamiento cardiovascular y funcional focalizado en la zona, harán que luzcas en pocas semanas un estupendo six-pack

By | 2019-06-02T17:03:26+00:00 junio 2nd, 2019|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Cómo eliminar la grasa abdominal y tener un vientre plano

Alimentación y entrenamiento. Por qué comer antes, durante y tras el ejercicio

La alimentación asociada al ejercicio físico y deporte es clave para obtener beneficios. Debemos prestar atención a este artículo para saber cómo alimentarnos antes de entrenar, durante el ejercicio y después de este para una buena recuperación

By | 2019-04-26T08:59:28+00:00 abril 26th, 2019|Nutrición|Comentarios desactivados en Alimentación y entrenamiento. Por qué comer antes, durante y tras el ejercicio

Por qué entrenar en casa se está convirtiendo en la opción preferida

Crece el interés por las actividades deportivas y el ejercicio físico, así como la demanda de productos de salud y bienestar para mejorar nuestra calidad y estilo de vida, en especial los servicios y dispositivos tecnológicos diseñados para este fin

By | 2019-02-27T09:51:09+00:00 febrero 27th, 2019|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Por qué entrenar en casa se está convirtiendo en la opción preferida

Como reducir el absentismo laboral haciendo fitness y dieta

El absentismo laboral supone una importante pérdida de productividad en la mayoría de las organizaciones con personal, siendo aproximadamente el 5% el total de jornadas de trabajo perdidas al año como consecuencia de las bajas de incapacidad temporal por enfermedad común

By | 2019-02-07T11:44:59+00:00 febrero 6th, 2019|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Como reducir el absentismo laboral haciendo fitness y dieta

Entrenamiento de carrera (disfrutando)

Correr es la actividad física más ancestral y una de las más populares y eficaces, tanto desde un punto de vista deportivo como concerniente a la salud, para estar en forma, perder peso, y sentirnos anímica, física y mentalmente mejores. Los griegos lo profesionalizaron en Olympia con diferentes distancias y hay numerosos escritos y tratados de ilustres pensadores y filósofos proclamando las bondades de esta actividad. Ni por un asomo se imaginaban como iba a calar en nuestra sociedad, 2000 años después, ese hábito de correr, cuidarse y hacer deporte

By | 2019-02-04T12:47:12+00:00 enero 25th, 2019|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Entrenamiento de carrera (disfrutando)