Ejercicio en el embarazo. Beneficios para ti y el futuro bebé

Hacer ejercicio físico durante el embarazo es una recomendación consensuada entre todos los expertos en obstetricia y ginecología que beneficia por igual al bebé y a la mujer durante y después del parto

By | 2020-09-30T12:00:03+00:00 septiembre 30th, 2020|Entrenamiento, Uncategorized|Comentarios desactivados en Ejercicio en el embarazo. Beneficios para ti y el futuro bebé

Los 10 beneficios “micro” y “macro” de hacer ejercicio físico

Hacer ejercicio una media 30 minutos diarios tiene grandes beneficios sobre nuestra salud y nuestra calidad de vida, pero el mismo impacto positivo se refleja sobre la salud y finanzas personales y de los demás

By | 2020-09-14T07:47:46+00:00 septiembre 9th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Los 10 beneficios “micro” y “macro” de hacer ejercicio físico

Running y Spinning. El mejor entrenamiento de cardio

Correr y montar en bicicleta son dos de las actividades más populares entre los asiduos al deporte. Ambas actividades solicitan una gran cantidad de energía y un consumo elevado de oxígeno por lo que resultan ideales para fortalecer nuestros músculos, así como el sistema cardio-respiratorio

By | 2020-07-28T14:38:15+00:00 julio 28th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Running y Spinning. El mejor entrenamiento de cardio

El gimnasio online Wowego reconocido como una de las soluciones más útiles en la era post-COVID

El gimnasio online wowego ha sido reconocido como una de las soluciones más útiles y eficaces durante la pandemia, facilitando un estilo de vida más saludable mediante la práctica del ejercicio físico en casa y el ocio familiar

By | 2020-06-29T19:10:04+00:00 junio 29th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en El gimnasio online Wowego reconocido como una de las soluciones más útiles en la era post-COVID

Los 5 beneficios del running

Correr tiene múltiples beneficios entre los que se encuentran perder peso, reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, mejorar la salud de tus huesos y articulaciones y mejorar tu calidad de vida. Este articulo del gimnasio online wowego te los revela y te invita a conocer un plan de entrenamiento para iniciarse o mejorar en carrera

By | 2020-06-11T11:32:44+00:00 junio 11th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Los 5 beneficios del running

Hipertensión arterial y ejercicio físico

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de defunción en el mundo y del grupo de patologías que componen estas, la hipertensión, sigue siendo una de las principales causas de enfermedad. El ejercicio físico y una dieta baja en sodio es la mejor manera de prevenirla

By | 2020-05-28T09:40:13+00:00 mayo 28th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Hipertensión arterial y ejercicio físico

Glúteos firmes y pronunciados. Conoce el “booty fitness”

La última tendencia en fitness y estética femenina es tener unos glúteos firmes y definidos. Conoce con el gimnasio online Wowego los mejores ejercicios para conseguirlo

By | 2020-05-19T14:25:23+00:00 mayo 14th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Glúteos firmes y pronunciados. Conoce el “booty fitness”

Que es el índice glucémico y porqué influye para adelgazar

el índice glucémico es un valor que mide la cantidad de glucosa en sangre cuando ingerimos alimentos y una referencia utilizada en pautas de alimentación y dietas de adelgazamiento

By | 2020-04-24T11:11:04+00:00 abril 24th, 2020|Nutrición|Comentarios desactivados en Que es el índice glucémico y porqué influye para adelgazar

Entrenamiento de fuerza o cardio. ¿Cual es mejor?

El organismo dispone de tres sistemas para convertir el alimento en energía; el aeróbico, el anaeróbico láctico y el anaeróbico aláctico y los tres se combinan en la realización del ejercicio físico, con mayor o menor predominancia de uno de ellos según el tipo de esfuerzo. Dado que no se pueden activar voluntariamente, es necesaria la combinación de ambos para conseguir los mejores resultados

By | 2020-05-19T14:24:52+00:00 abril 6th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Entrenamiento de fuerza o cardio. ¿Cual es mejor?

Aumenta tus defensas con ejercicio físico no con fármacos

Disponer de un organismo fuerte y resistente es el deseo de todos, especialmente en oleadas de gripe o pandemias como el Coronavirus que recientemente nos amenaza. Parece que es el ejercicio físico el que evidencia una más sólida ayuda al mantenimiento de nuestras defensas por encima de fármacos u otras fórmulas mágicas

By | 2020-04-17T08:45:32+00:00 marzo 23rd, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Aumenta tus defensas con ejercicio físico no con fármacos