to.1afb9025-a2b0-4a54-8c00-23b218b2b39b"; oneSignal_options['persistNotification'] = true; oneSignal_options['promptOptions'] = { }; oneSignal_options['autoRegister'] = false; OneSignal.showHttpPrompt(); OneSignal.init(window._oneSignalInitOptions); }); function documentInitOneSignal() { var oneSignal_elements = document.getElementsByClassName("OneSignal-prompt"); var oneSignalLinkClickHandler = function(event) { OneSignal.push(['registerForPushNotifications', {modalPrompt: true}]); event.preventDefault(); }; for(var i = 0; i < oneSignal_elements.length; i++) oneSignal_elements[i].addEventListener('click', oneSignalLinkClickHandler, false); } if (document.readyState === 'complete') { documentInitOneSignal(); } else { window.addEventListener("load", function(event){ documentInitOneSignal(); }); }

Yoga facial, el entrenamiento que le devolverá la firmeza a tu rostro

La cara posee más de 30 músculos que son los responsables de nuestra expresión facial. Controlar sus tensiones y estirarlos es clave para un funcionamiento óptimo biomecánico y ofrecer una imagen transparente y nítida de nuestro interior

By | 2022-02-25T10:37:19+00:00 febrero 25th, 2022|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Yoga facial, el entrenamiento que le devolverá la firmeza a tu rostro

Dieta Flexible O IIFYM ¿Qué es y cómo podemos ponerla en práctica?

Haya muchos tipos de dieta. Conoce como la dieta flexible te puede ayudar a comer de todo y equilibradamente bajando peso

By | 2021-12-18T10:48:35+00:00 diciembre 18th, 2021|Nutrición|Comentarios desactivados en Dieta Flexible O IIFYM ¿Qué es y cómo podemos ponerla en práctica?

Qué son y cómo evitar los calambres musculares

Los calambres o distensiones musculares son comunes en la mayoría de personas, especialmente si practican algún deporte y hacen ejercicio físico. Prevenirlos es fácil si se siguen unas remoendaciones

By | 2021-07-31T11:51:40+00:00 julio 31st, 2021|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Qué son y cómo evitar los calambres musculares

Gimnasia en casa: Ponte en forma desde la comodidad del hogar

Practicar ejercicio en casa siempre ha sido una manera excelente de mantenerse en forma pero en los últimos meses ha cobrado especial relevancia debido a la pandemia de coronavirus. Te explicamos todos los beneficios de esta opción accesible y flexible como ninguna otra

By | 2021-04-12T10:30:46+00:00 abril 12th, 2021|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Gimnasia en casa: Ponte en forma desde la comodidad del hogar

Dieta vegana, ¿sus proteínas mejoran el rendimiento?

Las proteinas son un nutriente fundamental en la alimentación humana y contrariamente a lo que recomienda la ciencia, las de origen animal son las más consumidas y preferidas. Sin embargo, numeros estudios han demostrado que consusmir sólo proteinas de origen vegetal tiene un efecto beneficioso sobre nuestra salud y rendimiento físico, al margen naturalmenete de las ventajas para la vida en el Planeta

By | 2021-03-10T08:57:29+00:00 marzo 10th, 2021|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Dieta vegana, ¿sus proteínas mejoran el rendimiento?

Tecnología de ADN aplicada al mundo del fitness

La genómica personal se asocia con el mundo del fitness y nos permite acceder a información detallada de nuestro mapa genético profundizando en el conocimiento de nuestro cuerpo, para conseguir mejores resultados y más elevadas metas, optimizando nuestro esfuerzo físico y la alimentación

By | 2021-03-01T08:20:50+00:00 febrero 22nd, 2021|Sin categoría|Comentarios desactivados en Tecnología de ADN aplicada al mundo del fitness

Cómo perder peso eliminando el azúcar de mi dieta

Son muchos los científicos que piensan que el azúcar secuestra las vías de gratificación del cerebro provocando dependencia y resultando difícil la inhibición voluntaria del deseo de consumo. Esta adicción tiene consecuencias negativas sobre el peso corporal y sobre el metabolismo lo que complica nuestra salud y bienestar si recurrimos a ella con demasiada frecuencia

By | 2021-01-19T15:57:32+00:00 enero 19th, 2021|Nutrición|Comentarios desactivados en Cómo perder peso eliminando el azúcar de mi dieta

4 cosas del entrenamiento que no debes olvidar

4 cosas a tener en cuenta en el entrenamiento para evitar lesiones, molestias y rendir más. Calentar antes del entrenamiento, enfriar al terminar, estirar nuestros músculos y alimentarse para recuperar

By | 2020-11-24T11:17:03+00:00 noviembre 24th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en 4 cosas del entrenamiento que no debes olvidar

Qué es la Comida Real. Únete al movimiento healthy #Realfooding

La última gran llamada en favor de la salud nutricional la ha generado el movimiento por la Comida Real o #realfood. Dicha tendencia no es otra que abandonar los alimentos ultraprocesados tan presentes en los hábitos de alimentación pero causantes de múltiples afecciones y enfermedades

By | 2020-10-20T11:27:08+00:00 octubre 20th, 2020|Nutrición|Comentarios desactivados en Qué es la Comida Real. Únete al movimiento healthy #Realfooding

Ejercicio en el embarazo. Beneficios para ti y el futuro bebé

Hacer ejercicio físico durante el embarazo es una recomendación consensuada entre todos los expertos en obstetricia y ginecología que beneficia por igual al bebé y a la mujer durante y después del parto

By | 2020-09-30T12:00:03+00:00 septiembre 30th, 2020|Entrenamiento, Uncategorized|Comentarios desactivados en Ejercicio en el embarazo. Beneficios para ti y el futuro bebé