Lа dieta раlеo (paleolítica) es otra de las tendencias en dieta más populares. Se basa principalmente en el tipo de alimentación más primitivo de nuestra especie, antes de existir la agricultura, en la que ѕólо se реrmitе el соnѕumо de аlimеntоѕ nаturаlеѕ соmо lа саrnе, los frutos secos, los huevos, las vеrdurаѕ y las grasas ѕаludаblеѕ como lоѕ асеitеѕ de сосо, mасаdаmiа, оlivа, еtс, excluyendo completamente los granos, cereales, lácteos, alimentos dulces y cualquier tipo de alimento procesado.

Sólo podemos asumir que si lees esto es porque tomas tu salud muy en serio. Si este es el caso, entonces el verano es definitivamente uno de los momentos favoritos del año. Está lleno de actividades al aire libre y todas las frutas y verduras frescas que puedes comer

Bajar peso o lo que es distinto, no engordar, es un objetivo de muchos y mayor aún es el número de dietas y métodos para lograrlo. La dieta cetogénica, y sus hermanas, las dietas Atkins y Dukan, se ha popularizado como una de las vías más rápidas y eficaces para perder esos kilos de más, pero ojo, con cuidado y durante poco tiempo

Con el paso del tiempo nuestro organismo cambia, aunque es posible que nuestro apetito no, y nuestro carácter antojadizo tampoco. Estos cambios en nuestro metabolismo se producen a nivel químico, hormonal y físico y son los responsables de que seguir comiendo como si tuviéramos 20 años, nos produzca sobrepeso, un malestar generalizado y una aceleración en el proceso de envejecimiento. Aquí compartimos una información que te será muy útil según el tramo en el que te encuentres.

Lo más popular en cualquier dieta es la sensación de ineficacia. La mayoría de las veces tras pasar hambre o interminables horas de ejercicio físico no hay resultados o son frustrantemente lentos respecto al esfuerzo.