Como reducir el absentismo laboral haciendo fitness y dieta

El absentismo laboral supone una importante pérdida de productividad en la mayoría de las organizaciones con personal, siendo aproximadamente el 5% el total de jornadas de trabajo perdidas al año como consecuencia de las bajas de incapacidad temporal por enfermedad común

By | 2019-02-07T11:44:59+00:00 febrero 6th, 2019|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Como reducir el absentismo laboral haciendo fitness y dieta

Entrenamiento de carrera (disfrutando)

Correr es la actividad física más ancestral y una de las más populares y eficaces, tanto desde un punto de vista deportivo como concerniente a la salud, para estar en forma, perder peso, y sentirnos anímica, física y mentalmente mejores. Los griegos lo profesionalizaron en Olympia con diferentes distancias y hay numerosos escritos y tratados de ilustres pensadores y filósofos proclamando las bondades de esta actividad. Ni por un asomo se imaginaban como iba a calar en nuestra sociedad, 2000 años después, ese hábito de correr, cuidarse y hacer deporte

By | 2019-02-04T12:47:12+00:00 enero 25th, 2019|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Entrenamiento de carrera (disfrutando)

Bajar peso es cuestión de tiempo; concretamente entre 30 y 40 minutos

Hay factores que son elementales para conseguir bajar de peso. Agotar las reservas de energía es una de ellas. Los humanos tenemos muchas fuentes de energía en nuestro cuerpo con diferentes prioridades, una vez que se agota una, comienza a consumirse otra y así sucesivamente

By | 2019-06-07T12:39:38+00:00 enero 25th, 2019|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Bajar peso es cuestión de tiempo; concretamente entre 30 y 40 minutos

6 consejos para mejorar tu bienestar desde hoy mismo

“varias veces a lo largo de una vida podrás cambiar de trabajo, de coche o también de casa, podrás incluso cambiar de amigos o pareja sin por circunstancias te ves obligado a ello, pero de lo que jamás te desprenderás es de ti mismo y de tu cuerpo”. La afirmación anterior, más propia de un ensayo de filosofía es el mantra hoy en día de cada vez más personas interesadas en su salud y bienestar, donde la buena alimentación y el ejercicio físico juegan un papel esencial. Aquí te damos unos consejos que pueden ayudarte a transformar tu vida desde las primeras dos semanas

By | 2019-01-25T15:58:55+00:00 enero 25th, 2019|Nutrición|Comentarios desactivados en 6 consejos para mejorar tu bienestar desde hoy mismo

Pirámide de los alimentos. Comer sano

Comer bien, comer sano, es una obligación y una tendencia que está calando con fuerza en todas las culturas y no hay una memoria que no recurra con inmediatez a la clásica pirámide de los alimentos que desde la infancia a todos nos han enseñado y nos mostraba los alimentos según su importancia y frecuencia en nuestra dieta diaria.

By | 2019-01-25T15:33:04+00:00 enero 25th, 2019|Nutrición|Comentarios desactivados en Pirámide de los alimentos. Comer sano

Dieta paleo

Lа dieta раlеo (paleolítica) es otra de las tendencias en dieta más populares. Se basa principalmente en el tipo de alimentación más primitivo de nuestra especie, antes de existir la agricultura, en la que ѕólо se реrmitе el соnѕumо de аlimеntоѕ nаturаlеѕ соmо lа саrnе, los frutos secos, los huevos, las vеrdurаѕ y las grasas ѕаludаblеѕ como lоѕ асеitеѕ de сосо, mасаdаmiа, оlivа, еtс, excluyendo completamente los granos, cereales, lácteos, alimentos dulces y cualquier tipo de alimento procesado.

By | 2019-01-25T15:22:52+00:00 enero 25th, 2019|Nutrición|Comentarios desactivados en Dieta paleo

Alimentación “detox” en verano

Sólo podemos asumir que si lees esto es porque tomas tu salud muy en serio. Si este es el caso, entonces el verano es definitivamente uno de los momentos favoritos del año. Está lleno de actividades al aire libre y todas las frutas y verduras frescas que puedes comer

By | 2019-01-25T15:08:20+00:00 enero 25th, 2019|Nutrición|Comentarios desactivados en Alimentación “detox” en verano

Dieta Cetogénica: 5 consejos para perder peso

Bajar peso o lo que es distinto, no engordar, es un objetivo de muchos y mayor aún es el número de dietas y métodos para lograrlo. La dieta cetogénica, y sus hermanas, las dietas Atkins y Dukan, se ha popularizado como una de las vías más rápidas y eficaces para perder esos kilos de más, pero ojo, con cuidado y durante poco tiempo

By | 2019-01-25T15:03:34+00:00 enero 25th, 2019|Nutrición|Comentarios desactivados en Dieta Cetogénica: 5 consejos para perder peso