Filosofía NOTOX vs. dieta DETOX

La filosofia NOTOX es un movimiento amplio y ambicioso que incorpora además de los hábitos de la alimentación DETOX tradicional estilos de vida igualmente limpios, alejados de factores que ensucian nuestra existencia; Una alimentación equilibrada y sana y la practica de ejercicio físico con asiduidad son dos factores clave

By | 2020-04-17T08:46:06+00:00 marzo 18th, 2020|Nutrición|Comentarios desactivados en Filosofía NOTOX vs. dieta DETOX

Que es el Dance fit? cuando bailar también es entrenar

Dance Fit es uno de las mejores ejercicios físicos que existe para estar en forma y quemar calorías. Nos permite movernos con libertad a través del cuerpo y gracias a la música con una serie de coreografías que fortalecerán nuestro estado físico y de ánimo

By | 2020-04-17T08:47:06+00:00 marzo 10th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Que es el Dance fit? cuando bailar también es entrenar

Conoce el mejor entrenamiento que existe

El HIIT, o entrenamiento a intervalos de alta intensidad es uno de los más completos y que aporta mayores beneficios por conseguir un fortalecimiento tanto de nuestra resistencia aerobica como anaerobica y el preferido por la mayoría de deportistas profesionales

By | 2020-04-17T08:47:33+00:00 febrero 19th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Conoce el mejor entrenamiento que existe

Hacer ejercicio durante la menopausia para reducir sus efectos

Realizar ejercicio físico durante la menopausia atenuará los síntomas de esta y nos permitirá afrontar esta nueva etapa con mejor salud y optimismo. No sólo por la menopausia sino por la capacidad que tiene el deporte para reducir la probabilidad de padecer enfermedades. La plataforma digital Wowego nos ayudará con este objetivo obteniendo magníficos resultados

By | 2020-04-17T08:48:08+00:00 enero 21st, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Hacer ejercicio durante la menopausia para reducir sus efectos

Ayuno intermitente. ¿Qué es y Por Qué debes hacerlo?

El ayuno intermitente combina periodos de ayuno con otros de alimentación regular consiguiendo efectos beneficiosos sobre nuestra salud, retrasando el envejecimiento y combatiendo la aparición de enfermedades

By | 2020-04-17T08:49:22+00:00 octubre 10th, 2019|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Ayuno intermitente. ¿Qué es y Por Qué debes hacerlo?

La app de fitness española en la que (probablemente) se inspiraron Elsa Pataki y Chris Hemsworth

Wowego es la aplicación de fitness digital en Español preferida que, como en el proyecto de Chris Hemsworth y Elsa Pataki, ofrece múltiples actividades y clases con entrenadores personales para disfrutar y cuidarnos haciendo ejercicio y alimentándonos responsablemente

By | 2020-04-24T11:12:32+00:00 julio 31st, 2019|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en La app de fitness española en la que (probablemente) se inspiraron Elsa Pataki y Chris Hemsworth

Diferencias entre Yoga y Pilates. ¿Qué me conviene más?

A menudo se confunden estas dos disciplinas o se desconocen las enormes diferencias entre ambas que dan lugar a distintos beneficios y exigencias para disfrutarlas de manera plena y sacarles el máximo provecho

By | 2020-04-17T08:52:19+00:00 junio 7th, 2019|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Diferencias entre Yoga y Pilates. ¿Qué me conviene más?

Cómo eliminar la grasa abdominal y tener un vientre plano

Te damos algunos consejos muy útiles para que elimines la grasa abdominal combinando ejercicio y alimentación. Menos azúcar y carbohidratos y una buena combinación de entrenamiento cardiovascular y funcional focalizado en la zona, harán que luzcas en pocas semanas un estupendo six-pack

By | 2020-04-17T08:52:53+00:00 junio 2nd, 2019|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Cómo eliminar la grasa abdominal y tener un vientre plano

Alimentación y entrenamiento. Por qué comer antes, durante y tras el ejercicio

La alimentación asociada al ejercicio físico y deporte es clave para obtener beneficios. Debemos prestar atención a este artículo para saber cómo alimentarnos antes de entrenar, durante el ejercicio y después de este para una buena recuperación

By | 2020-04-17T09:12:24+00:00 abril 26th, 2019|Nutrición|Comentarios desactivados en Alimentación y entrenamiento. Por qué comer antes, durante y tras el ejercicio