Qué son y cómo evitar los calambres musculares

Los calambres o distensiones musculares son comunes en la mayoría de personas, especialmente si practican algún deporte y hacen ejercicio físico. Prevenirlos es fácil si se siguen unas remoendaciones

By | 2021-07-31T11:51:40+00:00 julio 31st, 2021|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Qué son y cómo evitar los calambres musculares

Gimnasia en casa: Ponte en forma desde la comodidad del hogar

Practicar ejercicio en casa siempre ha sido una manera excelente de mantenerse en forma pero en los últimos meses ha cobrado especial relevancia debido a la pandemia de coronavirus. Te explicamos todos los beneficios de esta opción accesible y flexible como ninguna otra

By | 2021-04-12T10:30:46+00:00 abril 12th, 2021|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Gimnasia en casa: Ponte en forma desde la comodidad del hogar

Dieta vegana, ¿sus proteínas mejoran el rendimiento?

Las proteinas son un nutriente fundamental en la alimentación humana y contrariamente a lo que recomienda la ciencia, las de origen animal son las más consumidas y preferidas. Sin embargo, numeros estudios han demostrado que consusmir sólo proteinas de origen vegetal tiene un efecto beneficioso sobre nuestra salud y rendimiento físico, al margen naturalmenete de las ventajas para la vida en el Planeta

By | 2021-03-10T08:57:29+00:00 marzo 10th, 2021|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Dieta vegana, ¿sus proteínas mejoran el rendimiento?

4 cosas del entrenamiento que no debes olvidar

4 cosas a tener en cuenta en el entrenamiento para evitar lesiones, molestias y rendir más. Calentar antes del entrenamiento, enfriar al terminar, estirar nuestros músculos y alimentarse para recuperar

By | 2020-11-24T11:17:03+00:00 noviembre 24th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en 4 cosas del entrenamiento que no debes olvidar

Ejercicio en el embarazo. Beneficios para ti y el futuro bebé

Hacer ejercicio físico durante el embarazo es una recomendación consensuada entre todos los expertos en obstetricia y ginecología que beneficia por igual al bebé y a la mujer durante y después del parto

By | 2020-09-30T12:00:03+00:00 septiembre 30th, 2020|Entrenamiento, Uncategorized|Comentarios desactivados en Ejercicio en el embarazo. Beneficios para ti y el futuro bebé

Los 10 beneficios “micro” y “macro” de hacer ejercicio físico

Hacer ejercicio una media 30 minutos diarios tiene grandes beneficios sobre nuestra salud y nuestra calidad de vida, pero el mismo impacto positivo se refleja sobre la salud y finanzas personales y de los demás

By | 2020-09-14T07:47:46+00:00 septiembre 9th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Los 10 beneficios “micro” y “macro” de hacer ejercicio físico

Running y Spinning. El mejor entrenamiento de cardio

Correr y montar en bicicleta son dos de las actividades más populares entre los asiduos al deporte. Ambas actividades solicitan una gran cantidad de energía y un consumo elevado de oxígeno por lo que resultan ideales para fortalecer nuestros músculos, así como el sistema cardio-respiratorio

By | 2020-07-28T14:38:15+00:00 julio 28th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Running y Spinning. El mejor entrenamiento de cardio

El gimnasio online Wowego reconocido como una de las soluciones más útiles en la era post-COVID

El gimnasio online wowego ha sido reconocido como una de las soluciones más útiles y eficaces durante la pandemia, facilitando un estilo de vida más saludable mediante la práctica del ejercicio físico en casa y el ocio familiar

By | 2020-06-29T19:10:04+00:00 junio 29th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en El gimnasio online Wowego reconocido como una de las soluciones más útiles en la era post-COVID

Los 5 beneficios del running

Correr tiene múltiples beneficios entre los que se encuentran perder peso, reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, mejorar la salud de tus huesos y articulaciones y mejorar tu calidad de vida. Este articulo del gimnasio online wowego te los revela y te invita a conocer un plan de entrenamiento para iniciarse o mejorar en carrera

By | 2020-06-11T11:32:44+00:00 junio 11th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Los 5 beneficios del running

Hipertensión arterial y ejercicio físico

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de defunción en el mundo y del grupo de patologías que componen estas, la hipertensión, sigue siendo una de las principales causas de enfermedad. El ejercicio físico y una dieta baja en sodio es la mejor manera de prevenirla

By | 2020-05-28T09:40:13+00:00 mayo 28th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Hipertensión arterial y ejercicio físico