La cara posee más de 30 músculos que son los responsables de nuestra expresión facial. Controlar sus tensiones y estirarlos es clave para un funcionamiento óptimo biomecánico y ofrecer una imagen transparente y nítida de nuestro interior
Los calambres o distensiones musculares son comunes en la mayoría de personas, especialmente si practican algún deporte y hacen ejercicio físico. Prevenirlos es fácil si se siguen unas remoendaciones
Practicar ejercicio en casa siempre ha sido una manera excelente de mantenerse en forma pero en los últimos meses ha cobrado especial relevancia debido a la pandemia de coronavirus. Te explicamos todos los beneficios de esta opción accesible y flexible como ninguna otra
Las proteinas son un nutriente fundamental en la alimentación humana y contrariamente a lo que recomienda la ciencia, las de origen animal son las más consumidas y preferidas. Sin embargo, numeros estudios han demostrado que consusmir sólo proteinas de origen vegetal tiene un efecto beneficioso sobre nuestra salud y rendimiento físico, al margen naturalmenete de las ventajas para la vida en el Planeta
4 cosas a tener en cuenta en el entrenamiento para evitar lesiones, molestias y rendir más. Calentar antes del entrenamiento, enfriar al terminar, estirar nuestros músculos y alimentarse para recuperar
Hacer ejercicio físico durante el embarazo es una recomendación consensuada entre todos los expertos en obstetricia y ginecología que beneficia por igual al bebé y a la mujer durante y después del parto
Hacer ejercicio una media 30 minutos diarios tiene grandes beneficios sobre nuestra salud y nuestra calidad de vida, pero el mismo impacto positivo se refleja sobre la salud y finanzas personales y de los demás
Correr y montar en bicicleta son dos de las actividades más populares entre los asiduos al deporte. Ambas actividades solicitan una gran cantidad de energía y un consumo elevado de oxígeno por lo que resultan ideales para fortalecer nuestros músculos, así como el sistema cardio-respiratorio
El gimnasio online wowego ha sido reconocido como una de las soluciones más útiles y eficaces durante la pandemia, facilitando un estilo de vida más saludable mediante la práctica del ejercicio físico en casa y el ocio familiar
Correr tiene múltiples beneficios entre los que se encuentran perder peso, reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, mejorar la salud de tus huesos y articulaciones y mejorar tu calidad de vida. Este articulo del gimnasio online wowego te los revela y te invita a conocer un plan de entrenamiento para iniciarse o mejorar en carrera
