Ejercicio en el embarazo. Beneficios para ti y el futuro bebé

Hacer ejercicio físico durante el embarazo es una recomendación consensuada entre todos los expertos en obstetricia y ginecología que beneficia por igual al bebé y a la mujer durante y después del parto

By | 2020-09-30T12:00:03+00:00 septiembre 30th, 2020|Entrenamiento, Uncategorized|Comentarios desactivados en Ejercicio en el embarazo. Beneficios para ti y el futuro bebé

Los 10 beneficios “micro” y “macro” de hacer ejercicio físico

Hacer ejercicio una media 30 minutos diarios tiene grandes beneficios sobre nuestra salud y nuestra calidad de vida, pero el mismo impacto positivo se refleja sobre la salud y finanzas personales y de los demás

By | 2020-09-14T07:47:46+00:00 septiembre 9th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Los 10 beneficios “micro” y “macro” de hacer ejercicio físico

Running y Spinning. El mejor entrenamiento de cardio

Correr y montar en bicicleta son dos de las actividades más populares entre los asiduos al deporte. Ambas actividades solicitan una gran cantidad de energía y un consumo elevado de oxígeno por lo que resultan ideales para fortalecer nuestros músculos, así como el sistema cardio-respiratorio

By | 2020-07-28T14:38:15+00:00 julio 28th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Running y Spinning. El mejor entrenamiento de cardio

El gimnasio online Wowego reconocido como una de las soluciones más útiles en la era post-COVID

El gimnasio online wowego ha sido reconocido como una de las soluciones más útiles y eficaces durante la pandemia, facilitando un estilo de vida más saludable mediante la práctica del ejercicio físico en casa y el ocio familiar

By | 2020-06-29T19:10:04+00:00 junio 29th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en El gimnasio online Wowego reconocido como una de las soluciones más útiles en la era post-COVID

Los 5 beneficios del running

Correr tiene múltiples beneficios entre los que se encuentran perder peso, reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, mejorar la salud de tus huesos y articulaciones y mejorar tu calidad de vida. Este articulo del gimnasio online wowego te los revela y te invita a conocer un plan de entrenamiento para iniciarse o mejorar en carrera

By | 2020-06-11T11:32:44+00:00 junio 11th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Los 5 beneficios del running

Hipertensión arterial y ejercicio físico

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de defunción en el mundo y del grupo de patologías que componen estas, la hipertensión, sigue siendo una de las principales causas de enfermedad. El ejercicio físico y una dieta baja en sodio es la mejor manera de prevenirla

By | 2020-05-28T09:40:13+00:00 mayo 28th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Hipertensión arterial y ejercicio físico

Glúteos firmes y pronunciados. Conoce el “booty fitness”

La última tendencia en fitness y estética femenina es tener unos glúteos firmes y definidos. Conoce con el gimnasio online Wowego los mejores ejercicios para conseguirlo

By | 2020-05-19T14:25:23+00:00 mayo 14th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Glúteos firmes y pronunciados. Conoce el “booty fitness”

Entrenamiento de fuerza o cardio. ¿Cual es mejor?

El organismo dispone de tres sistemas para convertir el alimento en energía; el aeróbico, el anaeróbico láctico y el anaeróbico aláctico y los tres se combinan en la realización del ejercicio físico, con mayor o menor predominancia de uno de ellos según el tipo de esfuerzo. Dado que no se pueden activar voluntariamente, es necesaria la combinación de ambos para conseguir los mejores resultados

By | 2020-05-19T14:24:52+00:00 abril 6th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Entrenamiento de fuerza o cardio. ¿Cual es mejor?

Aumenta tus defensas con ejercicio físico no con fármacos

Disponer de un organismo fuerte y resistente es el deseo de todos, especialmente en oleadas de gripe o pandemias como el Coronavirus que recientemente nos amenaza. Parece que es el ejercicio físico el que evidencia una más sólida ayuda al mantenimiento de nuestras defensas por encima de fármacos u otras fórmulas mágicas

By | 2020-04-17T08:45:32+00:00 marzo 23rd, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Aumenta tus defensas con ejercicio físico no con fármacos

Que es el Dance fit? cuando bailar también es entrenar

Dance Fit es uno de las mejores ejercicios físicos que existe para estar en forma y quemar calorías. Nos permite movernos con libertad a través del cuerpo y gracias a la música con una serie de coreografías que fortalecerán nuestro estado físico y de ánimo

By | 2020-04-17T08:47:06+00:00 marzo 10th, 2020|Entrenamiento|Comentarios desactivados en Que es el Dance fit? cuando bailar también es entrenar