Dieta vegana, ¿sus proteínas mejoran el rendimiento?

Las proteinas son un nutriente fundamental en la alimentación humana y contrariamente a lo que recomienda la ciencia, las de origen animal son las más consumidas y preferidas. Sin embargo, numeros estudios han demostrado que consusmir sólo proteinas de origen vegetal tiene un efecto beneficioso sobre nuestra salud y rendimiento físico, al margen naturalmenete de las ventajas para la vida en el Planeta

By | 2021-03-10T08:57:29+00:00 marzo 10th, 2021|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Dieta vegana, ¿sus proteínas mejoran el rendimiento?

Cómo perder peso eliminando el azúcar de mi dieta

Son muchos los científicos que piensan que el azúcar secuestra las vías de gratificación del cerebro provocando dependencia y resultando difícil la inhibición voluntaria del deseo de consumo. Esta adicción tiene consecuencias negativas sobre el peso corporal y sobre el metabolismo lo que complica nuestra salud y bienestar si recurrimos a ella con demasiada frecuencia

By | 2021-01-19T15:57:32+00:00 enero 19th, 2021|Nutrición|Comentarios desactivados en Cómo perder peso eliminando el azúcar de mi dieta

4 cosas del entrenamiento que no debes olvidar

4 cosas a tener en cuenta en el entrenamiento para evitar lesiones, molestias y rendir más. Calentar antes del entrenamiento, enfriar al terminar, estirar nuestros músculos y alimentarse para recuperar

By | 2020-11-24T11:17:03+00:00 noviembre 24th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en 4 cosas del entrenamiento que no debes olvidar

Qué es la Comida Real. Únete al movimiento healthy #Realfooding

La última gran llamada en favor de la salud nutricional la ha generado el movimiento por la Comida Real o #realfood. Dicha tendencia no es otra que abandonar los alimentos ultraprocesados tan presentes en los hábitos de alimentación pero causantes de múltiples afecciones y enfermedades

By | 2020-10-20T11:27:08+00:00 octubre 20th, 2020|Nutrición|Comentarios desactivados en Qué es la Comida Real. Únete al movimiento healthy #Realfooding

Los 10 beneficios “micro” y “macro” de hacer ejercicio físico

Hacer ejercicio una media 30 minutos diarios tiene grandes beneficios sobre nuestra salud y nuestra calidad de vida, pero el mismo impacto positivo se refleja sobre la salud y finanzas personales y de los demás

By | 2020-09-14T07:47:46+00:00 septiembre 9th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Los 10 beneficios “micro” y “macro” de hacer ejercicio físico

El gimnasio online Wowego reconocido como una de las soluciones más útiles en la era post-COVID

El gimnasio online wowego ha sido reconocido como una de las soluciones más útiles y eficaces durante la pandemia, facilitando un estilo de vida más saludable mediante la práctica del ejercicio físico en casa y el ocio familiar

By | 2020-06-29T19:10:04+00:00 junio 29th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en El gimnasio online Wowego reconocido como una de las soluciones más útiles en la era post-COVID

Hipertensión arterial y ejercicio físico

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de defunción en el mundo y del grupo de patologías que componen estas, la hipertensión, sigue siendo una de las principales causas de enfermedad. El ejercicio físico y una dieta baja en sodio es la mejor manera de prevenirla

By | 2020-05-28T09:40:13+00:00 mayo 28th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Hipertensión arterial y ejercicio físico

Que es el índice glucémico y porqué influye para adelgazar

el índice glucémico es un valor que mide la cantidad de glucosa en sangre cuando ingerimos alimentos y una referencia utilizada en pautas de alimentación y dietas de adelgazamiento

By | 2020-04-24T11:11:04+00:00 abril 24th, 2020|Nutrición|Comentarios desactivados en Que es el índice glucémico y porqué influye para adelgazar

Aumenta tus defensas con ejercicio físico no con fármacos

Disponer de un organismo fuerte y resistente es el deseo de todos, especialmente en oleadas de gripe o pandemias como el Coronavirus que recientemente nos amenaza. Parece que es el ejercicio físico el que evidencia una más sólida ayuda al mantenimiento de nuestras defensas por encima de fármacos u otras fórmulas mágicas

By | 2020-04-17T08:45:32+00:00 marzo 23rd, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Aumenta tus defensas con ejercicio físico no con fármacos

Filosofía NOTOX vs. dieta DETOX

La filosofia NOTOX es un movimiento amplio y ambicioso que incorpora además de los hábitos de la alimentación DETOX tradicional estilos de vida igualmente limpios, alejados de factores que ensucian nuestra existencia; Una alimentación equilibrada y sana y la practica de ejercicio físico con asiduidad son dos factores clave

By | 2020-04-17T08:46:06+00:00 marzo 18th, 2020|Nutrición|Comentarios desactivados en Filosofía NOTOX vs. dieta DETOX