Disponer de un organismo fuerte y resistente es el deseo de todos, especialmente en oleadas de gripe o pandemias como el Coronavirus que recientemente nos amenaza. Parece que es el ejercicio físico el que evidencia una más sólida ayuda al mantenimiento de nuestras defensas por encima de fármacos u otras fórmulas mágicas
La filosofia NOTOX es un movimiento amplio y ambicioso que incorpora además de los hábitos de la alimentación DETOX tradicional estilos de vida igualmente limpios, alejados de factores que ensucian nuestra existencia; Una alimentación equilibrada y sana y la practica de ejercicio físico con asiduidad son dos factores clave
El ayuno intermitente combina periodos de ayuno con otros de alimentación regular consiguiendo efectos beneficiosos sobre nuestra salud, retrasando el envejecimiento y combatiendo la aparición de enfermedades
Wowego es la aplicación de fitness digital en Español preferida que, como en el proyecto de Chris Hemsworth y Elsa Pataki, ofrece múltiples actividades y clases con entrenadores personales para disfrutar y cuidarnos haciendo ejercicio y alimentándonos responsablemente
Te damos algunos consejos muy útiles para que elimines la grasa abdominal combinando ejercicio y alimentación. Menos azúcar y carbohidratos y una buena combinación de entrenamiento cardiovascular y funcional focalizado en la zona, harán que luzcas en pocas semanas un estupendo six-pack
La alimentación asociada al ejercicio físico y deporte es clave para obtener beneficios. Debemos prestar atención a este artículo para saber cómo alimentarnos antes de entrenar, durante el ejercicio y después de este para una buena recuperación
Hay factores que son elementales para conseguir bajar de peso. Agotar las reservas de energía es una de ellas. Los humanos tenemos muchas fuentes de energía en nuestro cuerpo con diferentes prioridades, una vez que se agota una, comienza a consumirse otra y así sucesivamente
Nutrición y ejercicio son fundamentales en la salud humana. [...]
“varias veces a lo largo de una vida podrás cambiar de trabajo, de coche o también de casa, podrás incluso cambiar de amigos o pareja sin por circunstancias te ves obligado a ello, pero de lo que jamás te desprenderás es de ti mismo y de tu cuerpo”. La afirmación anterior, más propia de un ensayo de filosofía es el mantra hoy en día de cada vez más personas interesadas en su salud y bienestar, donde la buena alimentación y el ejercicio físico juegan un papel esencial. Aquí te damos unos consejos que pueden ayudarte a transformar tu vida desde las primeras dos semanas
Comer bien, comer sano, es una obligación y una tendencia que está calando con fuerza en todas las culturas y no hay una memoria que no recurra con inmediatez a la clásica pirámide de los alimentos que desde la infancia a todos nos han enseñado y nos mostraba los alimentos según su importancia y frecuencia en nuestra dieta diaria.
