Cómo perder peso eliminando el azúcar de mi dieta

Son muchos los científicos que piensan que el azúcar secuestra las vías de gratificación del cerebro provocando dependencia y resultando difícil la inhibición voluntaria del deseo de consumo. Esta adicción tiene consecuencias negativas sobre el peso corporal y sobre el metabolismo lo que complica nuestra salud y bienestar si recurrimos a ella con demasiada frecuencia

By | 2021-01-19T15:57:32+00:00 enero 19th, 2021|Nutrición|Comentarios desactivados en Cómo perder peso eliminando el azúcar de mi dieta

4 cosas del entrenamiento que no debes olvidar

4 cosas a tener en cuenta en el entrenamiento para evitar lesiones, molestias y rendir más. Calentar antes del entrenamiento, enfriar al terminar, estirar nuestros músculos y alimentarse para recuperar

By | 2020-11-24T11:17:03+00:00 noviembre 24th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en 4 cosas del entrenamiento que no debes olvidar

Qué es la Comida Real. Únete al movimiento healthy #Realfooding

La última gran llamada en favor de la salud nutricional la ha generado el movimiento por la Comida Real o #realfood. Dicha tendencia no es otra que abandonar los alimentos ultraprocesados tan presentes en los hábitos de alimentación pero causantes de múltiples afecciones y enfermedades

By | 2020-10-20T11:27:08+00:00 octubre 20th, 2020|Nutrición|Comentarios desactivados en Qué es la Comida Real. Únete al movimiento healthy #Realfooding

Los 10 beneficios “micro” y “macro” de hacer ejercicio físico

Hacer ejercicio una media 30 minutos diarios tiene grandes beneficios sobre nuestra salud y nuestra calidad de vida, pero el mismo impacto positivo se refleja sobre la salud y finanzas personales y de los demás

By | 2020-09-14T07:47:46+00:00 septiembre 9th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Los 10 beneficios “micro” y “macro” de hacer ejercicio físico

El gimnasio online Wowego reconocido como una de las soluciones más útiles en la era post-COVID

El gimnasio online wowego ha sido reconocido como una de las soluciones más útiles y eficaces durante la pandemia, facilitando un estilo de vida más saludable mediante la práctica del ejercicio físico en casa y el ocio familiar

By | 2020-06-29T19:10:04+00:00 junio 29th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en El gimnasio online Wowego reconocido como una de las soluciones más útiles en la era post-COVID

Hipertensión arterial y ejercicio físico

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de defunción en el mundo y del grupo de patologías que componen estas, la hipertensión, sigue siendo una de las principales causas de enfermedad. El ejercicio físico y una dieta baja en sodio es la mejor manera de prevenirla

By | 2020-05-28T09:40:13+00:00 mayo 28th, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Hipertensión arterial y ejercicio físico

Que es el índice glucémico y porqué influye para adelgazar

el índice glucémico es un valor que mide la cantidad de glucosa en sangre cuando ingerimos alimentos y una referencia utilizada en pautas de alimentación y dietas de adelgazamiento

By | 2020-04-24T11:11:04+00:00 abril 24th, 2020|Nutrición|Comentarios desactivados en Que es el índice glucémico y porqué influye para adelgazar

Aumenta tus defensas con ejercicio físico no con fármacos

Disponer de un organismo fuerte y resistente es el deseo de todos, especialmente en oleadas de gripe o pandemias como el Coronavirus que recientemente nos amenaza. Parece que es el ejercicio físico el que evidencia una más sólida ayuda al mantenimiento de nuestras defensas por encima de fármacos u otras fórmulas mágicas

By | 2020-04-17T08:45:32+00:00 marzo 23rd, 2020|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Aumenta tus defensas con ejercicio físico no con fármacos

Filosofía NOTOX vs. dieta DETOX

La filosofia NOTOX es un movimiento amplio y ambicioso que incorpora además de los hábitos de la alimentación DETOX tradicional estilos de vida igualmente limpios, alejados de factores que ensucian nuestra existencia; Una alimentación equilibrada y sana y la practica de ejercicio físico con asiduidad son dos factores clave

By | 2020-04-17T08:46:06+00:00 marzo 18th, 2020|Nutrición|Comentarios desactivados en Filosofía NOTOX vs. dieta DETOX

Ayuno intermitente. ¿Qué es y Por Qué debes hacerlo?

El ayuno intermitente combina periodos de ayuno con otros de alimentación regular consiguiendo efectos beneficiosos sobre nuestra salud, retrasando el envejecimiento y combatiendo la aparición de enfermedades

By | 2020-04-17T08:49:22+00:00 octubre 10th, 2019|Entrenamiento, Nutrición|Comentarios desactivados en Ayuno intermitente. ¿Qué es y Por Qué debes hacerlo?