Gimnasia en casa y online, entrenadores personales 24h y a la carta
Crece el interés por las actividades deportivas y el ejercicio físico, así como la demanda de productos de salud y bienestar para mejorar nuestra calidad y estilo de vida. Que ejercitar cuerpo y mente de manera regular y más o menos intensa, está directamente relaciona con el bienestar de los individuos es algo sabido desde civilizaciones antiguas, pero hasta épocas más recientes no habíamos sabido medir el impacto que estas prácticas tienen sobre nuestra esperanza de vida y la calidad de esta
La prevención es ya el mejor aliado de la salud, y el ejercicio físico su mejor vehículo, flexible y al alcance de todos, solo hace falta un poco de voluntad. No solo contribuye al bienestar de las personas, además hace más eficiente y ahorra el coste en salud pública de los países
Se ha multiplicado el número de gimnasios y clubes de entrenamiento y/o salud, pero la tendencia es entrenar en casa gracias a internet y las múltiples soluciones tecnológicas relacionadas con el deporte y el ejercicio físico en un mercado que crece doble dígito cada año desde que aparecieran las primeras apps hace apenas 10 años
Según varias encuestas el 30 % prefiere entrenar en casa por su cuenta o con algún entrenador personal, en vez de a acudir a un gimnasio. El 70 % de los usuarios de los practicantes de algún tipo de ejercicio y usuarios de gimnasios convencionales combina los servicios del gimnasio tradicional con otras soluciones tecnológicas o dispositivos de entrenamiento personal y o monitorización. Igualmente, recurrir a un entrenador personal para guiarnos en este objetivo ha pasado de ser un servicio que solo unos pocos privilegiados podían permitirse a una opción necesaria y asequible gracias a las plataformas y apps de fitness
Entre los números motivos que impulsa practicar ejercicio en casa y el uso de entrenadores y gimnasios online se encuentran:
- Precios más reducidos que cualquier otro centro físico de fitness, sin altas ni costes añadidos
- Comodidad de entrenar en tu casa, de viaje o en cualquier lugar y cuando el usuario decida
- Posibilidad de elegir entre diferentes entrenadores personales
- Ahorro en los tiempos de desplazamiento
- Mayor intimidad personal y relajación practicando los ejercicios
- Combinación de múltiples actividades y disciplinas de manera complementaria, relacionando cuerpo, mente y alimentación
- Integración con funciones complementarias de gamificación, monitorización biométrica, tracking, o interacción con redes sociales
Los gimnasios y centros de fitness dan acceso a diferentes máquinas con sofisticados diseños y complejidades para hacer ejercicio pero es el entrenamiento funcional, el que realizamos usando principalmente nuestro propio peso para una mejor adaptación al esfuerzo físico diario habitual, es el más eficaz a la hora de conseguir los objetivos de bodybuilding deseados por la inmensa mayoría de usuarios y nuestro mayor bienestar
Todo esto hace que sea más cómodo entrenar el casa y tener el entrenador personal “en la nube” que tenerlo “en la tierra” y, según Statista, más de 200 millones de usuarios en el mundo usen hoy algún tipo de app o portal de fitness y nutrición de entre las numerosas soluciones que existen de diferentes disciplinas e idiomas como Myfitnesspal, Calm, Freeletics, Runkeeper, Nike+, Sworkit o Wowego entre muchos
